Luonnollisesti kaikki kysyvät: mikä on vähimmäismäärä liikuntaa, jota minun on harrastettava saavuttaakseni nämä hyödyt? Nyrkkisääntö on, että sinun on harjoitettava kolme-neljä kertaa viikossa vähintään 30 minuutin ajan.

Osallistuimme ilolla LION-liikuntaviikkoon. Ilmoitettujen tuntien perusteella keskiarvo on ollut 1,5 tuntia per hlö/ pv.