Kävellen edistämme terveyttä

Perinteinen B- ja N-piirien yhteinen Diabetes-kävelypäivä muuttui tänä vuonna koronan vuoksi Diabetes-kävelyviikoksi 19.4. – 25.4.2021. LC Vantaa/Helsinge osallistui niin, että kukin käveli viikon aikana omilla poluillaan ja omia aikojaan.

Ennen kävelyä oli mahdollisuus kuunnella netissä kansanedustajan, eduskunnan diabetesverkoston jäsenen Sari Sarkomaan tervehdys. ”Liikunta edistää monin tavoin hyvää elämää”, hän totesi ja toivotti liikunnan iloa ja riemua kaikille kävelyviikkoon osallistuville.

Virtuaalisen alkulämmittelyn ohjasi Heikki Hartikainen LC Staminasta. Keho ja mieli valmistautuvat alkavaan kävelyyn. Viikon aikana jokainen voi kävellä minä päivänä vain ja missä vain.

Vuosittain järjestettävän Diabetes-kävelyn tarkoituksena on jakaa tietoa diabeteksesta, jota Suomessa sairastaa noin 10 % väestöstä. Liikkumattomuuden ja istumisen vähentäminen sekä liikunnan lisääminen ovat olennainen osa tyypin 2 diabeteksen hoitoa. Sokeriaineenvaihdunnassa tapahtuu myönteisiä muutoksia heti, kun lähdet liikkeelle.

Kävelyviikon aikana nautimme lämpimistä, aurinkoisista päivistä ja koimme yllättävän takatalven. Polkumme kiertelivät mm. Klaukkalassa, Hämeenlinnassa, Iitissä, Vantaalla, Espoossa, Helsingissä. Terveyttä edistäviä kävelykilometrejä kertyi viikon aikana yhteensä 440.

Teksti: Lea Järvikare

Kuvat: Klubin jäsenet

Kuvakollaasi: Raija Sarantila

Lion Heikki Hartikainen ohjasi alkulämmittelyn

Arja - Espoo, Master Golf

Anneli – Hämeenlinna, Varikonniemen pitkospuut

Eija R. – Iitin Sääskjärvi

Marja-Liisa – Vantaa, Petikko

Merja – Vantaa, Luhtaanmäki

Pirjo L. – Helsinki, Kaivopuisto

Pirjo M. – Vantaa, Jokiuoman puisto

Pirjo W. – Klaukkala

Ritva L. – Hästön saari

Seija H. – Iitti, Huutotöyry

Hannele ja Raija – Vantaa, Vaarala

Lea – Helsinki, Hietaniemi