Liikunnalla ehkäisemään ja hoitamaan kansantautejamme

Aurinkoisena kevätlauantaina 14.5.2022 LC Vantaa Helsingenin klubilaisista muutama osallistui B-piirin ja N-piirin yhdessä järjestämään perinteiseen Terveyskävelytapahtumaan Narinkkatorilla. Muutaman vuoden koronatauon jälkeen torille päästiin kokoontumaan ja kuuntelemaan lastenorkesteri Wimmarallin vauhdittamana terveystietoutta.

Tilaisuuden avasi leijonapukuun sonnustautunut Heikki Hartikainen LC Staminasta ja Sari Sarkomaan lähettämän tervehdyksen Eduskunnasta luki Diabetesyhdistyksestä Raila Sulasalmi. Piirikuvernööri Markku Helle toivotti kävelijät tervetulleiksi tapahtumaan. Sisätautien erikoislääkäri, diabetologi ja samalla kokemusasiantuntija Markku Saraheimo kertoi diabeteksen hoidossa tapahtuneista muutoksista viimeisten 25 vuoden aikana: diabeetikkojen eliniänodotus on lähes sama kuin muullakin väestöllä, mutta vielä on paljon tehtävää mm. hoitotiimien kehittäminen, verenpaine- ja kolesteroliarvojen tavoitetason alentaminen, ihonhoidon korostaminen ja psykologin osallistuminen hoitotiimien työskentelyyn. Tämä on jo tätä päivää muissa Pohjoismaissa. Liikuntaa pitäisi olla ainakin 30 min vuorokaudessa ja istumista yhtäjaksoisesti 30 min pidempään tulisi välttää.

 Lastenorkesteri Wimmarallin tahdissa Olarin voimistelijoiden Veera Kainulaisen pitämän verryttelytuokion jälkeen olimmekin valmiit lähtemään lenkille Töölönlahden ympäri  tai vaihtoehtoisesti voi kiertää Narinkkatorin.

Töölönlahden ympäristön keväisissä maisemissa lenkki taittui ripeästi Siniselle Huvilalle asti, jossa oli mahdollisuus levähtää ja nauttia virkistykseksi mehua tai vettä.

Narinkkatorille saapuneet saivat tietoiskukassin ja sponsoreiden lahjottamaa juomaa sekä proteiinipatukan.

Narinkkatorilla oli myös yhteistyökumppaneidemme esittelypisteitä. Diabetesyhdistyksen ständillä mitattiin verensokeria, Sydänliiton ständillä perehdytettiin elvytykseen ja opastettiin sydäniskurin käyttöä Anne-nukella.

 Uudenmaan maksa- ja munuaisliiton ständillä saatiin tietoa elinsiirroista ja elinluovutustestamentin tekemisestä.

Lapsille oli jaossa ilmapalloja ja heijastimia sekä pillejä mukaansatempaavan musiikin lisäksi. Leot tekivät lapsille kasvomaalauksia omalla esittelypisteellään. Lions-tietoutta oli myös jaossa tapahtumassa.

Järjestäjät olivat nähneet paljon vaivaa ja olisi ollut toivottavaa säänkin suosiessa enemmän yleisöä paikalle. Samaan aikaan pääkaupungissa oli kuitenkin paljon muutakin ajanvietetarjontaa.

Liikunta kannattaa aina eikä oppikaan ojaan kaada.

Teksti: Pirjo Luukkonen

Kuvat: Eija-Riitta Tamminen

Pirjo lääkärinä

Mehutauko kävelyn lomassa