Kävely on liikunnan kuningatar 

Kävely on hyödyllinen, helppo ja erittäin hyvä vaihtoehto saada lisää energiaa. Kävely voi olla tehokkaampi tapa polttaa rasvaa kuin jokin toinen sitä intensiivisempi liikunnanmuoto.

Kävelyn hyödyistä on kirjoitettu paljon. Yksi tutkimuksista toteaa – kävely liikuntamuotona voi vaikuttaa elämänpituuteen; kansainvälinen tutkijaryhmä Britanniasta, Irlannista ja Australiasta toteaa. 

”Kävele nopeammin – elä pidempään,” - tutkijat sanovat.

LC Helsinki / Keskuspuisto osallistui Terveyskävelyviikkoon 30.9 – 6.10.2023 joukolla ja ilolla.

Tuloksemme on: kävely 489 km; pyöräily 79 km; juoksu 5 km; jumppa 2 tuntia; kuntosali treenit 3 tuntia. Loistavaa! 

Kuvitelkaa – olemme

jumpanneet ja kuntoilleet ja sen jälkeen taittaneet matkan Loviisasta Ouluun juosten 5 km, sen jälkeen viestikävelyä taitettu 489 km ja loppumatka viestipyöräilyä 79 km. Yhteensä 573 km. Melkein Oulussa! )  

Kartan mukaan Loviisasta Ouluun on matkaa 575 km.

Toivotamme kaikille pitkää ja aktiivista elämää!