Aallokko, aallokko kutsui kohti Tallinnaa  

Lauantaina 6.4. Katajanokan terminaaliin oli kokoontunut noin 70 N-piiriläistä. Meidän klubista matkaan lähtivät Lea ja Eija-pressa allekirjoittaneen lisäksi. Me erotuimme muusta iloisesta joukosta klubihuivilla ja kukalla. Retken tavoitteena oli tavata uusia ja vanhoja lion-tuttuja. Näin tapahtuikin!

Menomatkalla saimme kuulla erittäin hyvän luennon aiheesta Ikääntyminen ja terveys. Asiantuntijaksi oli pyydetty Esko Kaartinen Sairaala Eirasta. Jo Hippokrates sanoi: On oikein auttaa sairaita saavuttamaan terveytensä jälleen, mutta on yhtä oikein huolehtia terveistä, jotta he voisivat säilyttää terveytensä.

Hyvinvointi merkitsee eri asioita eri ihmisille. Lapsuudessa hyvinvointi on ennen kaikkea vanhempien antamaa huolenpitoa ja turvallisuutta, leikkiä ja turvallisia ihmissuhteita. Nuorena aikuisena itsensä toteuttaminen ja uudet kokemukset ja kaverisuhteet nousevat tärkeimmiksi asioiksi. Ikääntyessä toimintakyky ja itsenäinen selviytyminen nousevat keskeisiksi tekijöiksi.

Kokemukseen hyvinvoinnista vaikuttavat mm. terveys, sosiaaliset kontaktit, vakaa taloudellinen tilanne ja turvallinen elintilanne. Terveellisessä elämäntyylissä vaikuttavat perimä, elintavat ja sikiöaika sekä varhaislapsuus.

Toimintakyky on keskeinen osa ihmisen hyvinvointia. Sitä voidaan tarkastella suhteessa ikään mm. seuraavin asioin: kävelynopeus, näkö, kuulo, kielellinen sujuvuus ja avun tarve. Sosioekonomisten ryhmien väliset erot ovat suuria. Terveyttä tulee meidän kaikkien tietoisesti rakentaa ja ylläpitää! On syytä kiinnittää huomiota riittävään liikuntaan, terveelliseen ravintoon ja nautintoaineiden käyttöön. Siispä luennoitsijan sanoin: Likat liikkeelle, mummot ulos pirtistä ja papat kävelylle joka päivä! Kello tikittää…!

(Kirjoituksen sisältämä tieto on vain pieni osa luentoa.)

teksti: Aila Keturi

kuva: Lea Järvikare